私たちは、日常生活において目に見えないさまざまなストレスを受けながら暮らしています。その蓄積が体の変調・健康を害する原因になっています。では、そのストレスをどうすれば取り除くことが出来るのでしょうか。 実は、その方法の一つがファスティングなのです。 ストレスについて…私たちが日々受けているストレスは、大別すると次の二つに分けることが出できます。一つは、内的ストレス。そしてもう一つは外的ストレスです。 内的ストレスも外的ストレスもその原因が心因的・肉体的な疲労や疲れの蓄積ですから、そこを取り除いてあげれば改善に導かれるはずです。 その方法が私たちが提案するファスティングなのです。 これにより、今まで蓄えていた疲労が徐々に解消され元気が戻ってきます。それが体全体の活力を生む力に変わり、心因的なメンタル系の疲労を取り除く方向に導いてくれる理由なのです。

内的ストレスは、体の内側、つまり内臓系（特に胃腸に代表される消化器系）が物理的に受けているストレスです。 私たちは、毎日、食事を通じてエネルギー源を摂っています。胃腸は一日も休むことなく常に酷使された状態で働かされています。したがって、疲れが溜まり、いつも元気な状態ではいられなくなっています。食べ物にもよりますが、その余波として宿便が溜まったり、便秘になったりというような現象が起こるわけです。     　ファスティング後、今まで蓄えていた疲労が徐々に解消され元気が戻ってきます。それが体全体の活力を生む力に変わり、心因的なメンタル系の疲労を取り除く方向に導いてくれます。       　 　 　 　 　   　外的ストレスは、私たちの周りの環境から受けるストレスです。 1. 環境汚染から受けるストレス。 2. 紫外線から受ける皮膚の酸化によるストレス。 3. 仕事上の人間関係から生まれる心因的なメンタル(精神)系のストレス。 等が要因で外的な刺激に対して、抵抗するためにかなりのエネルギーを使っている理由です。これらが疲労の原因でありストレスという形で蓄積されるのです。